インスタグラムのパスワードを忘れたときの対処法を徹底解説！

Instagramパスワード忘れ対処法とは、ログイン時にパスワードを思い出せない場合に、パスワードなしログインやリセット機能を使ってアカウントに再アクセスする手順のことです。

Instagramのパスワードを忘れたときの基本的な対処法

Instagram（インスタ）は多くの人が使うSNSの1つです。ログインをするときに、うっかりパスワードを忘れてしまうことってよくありますよね。

結論からいえば、Instagramのパスワードを忘れた場合、現在設定されているパスワードを確認する方法はありません。そのため、以下の2つの方法で対処する必要があります：

• パスワードなしでログインする方法
• パスワードをリセット・再設定する方法

Instagram（インスタ）のパスワードを忘れた場合の対処法について詳しく解説していきます。

デバイス別：パスワードなしでログインする方法

iOS（iPhone・iPad）でのログイン手順

iOS（iPhone・iPad）を使ってInstagramにログインをする場合は以下の手順で進めます：

1. ログイン画面を開く
2. ユーザー名やメールアドレス・パスワードを入力する欄の下にある「パスワードを忘れた場合」をタップ
3. リンクを送信する画面でユーザーネームやメールアドレスを入力
4. 「ログインリンクを送信」をタップ
5. SMSやメールアドレス宛に届いたログインリンクの「ログインボタン」をタップ

これでパスワードを入力することなくログインができます。

Androidでのログイン手順

Androidの場合もiOSと似た手順です：

1. ログイン画面を開いて「ログインのヘルプ」を表示
2. 電話番号・ユーザーネームを入力して「次へ」をタップ
3. ログインに必要な情報をメールやSMSいずれかの方法を選択
4. アカウントにアクセスするために必要なリンクが送られてくる
5. リンクを確認して「リンク」をタップ

これでログインできます。

Facebookアカウント連携を活用する方法

InstagramとFacebookを連携している場合は、電話番号やユーザーネーム・メールアドレスがなくてもログインできます。

ログイン画面で「Facebookにログイン」をタップするだけでOKです。この方法は最も簡単なログイン方法といえます。

パスワードをリセット・再設定する方法

iPhoneでのパスワード再設定

iPhoneでパスワードをリセットする手順は以下の通りです：

1. インスタグラムのログイン画面で「パスワードを忘れた場合」をタップ
2. メールアドレスやユーザーネームを入力し、ログインリンクを送信
3. 登録したメールアドレス宛にメッセージが届く
4. 「パスワードをリセット」を選択し、再設定画面へ進む
5. 新しいパスワードを入力
6. 「パスワードをリセット」をタップして完了

Androidでのパスワード再設定

Androidでの場合は設定画面からアプローチします：

1. Instagramの設定から「セキュリティ」の画面に移行
2. 「パスワード」をタップ
3. 画面中央の「パスワードを忘れた場合はこちら」をタップ
4. 登録しているメールアドレスにリセットリンクが記載されたメールが届く
5. リンクをタップしてパスワード再設定画面に進む
6. 新しいパスワードを入力して「パスワードをリセット」をタップ

これで再設定が完了です。

パソコンでのパスワード再設定

パソコンでInstagramを利用している場合の手順：

1. ログイン画面下側の「パスワードを忘れた場合」をクリック
2. メールアドレスや電話番号を入力する画面で必要事項を入力
3. 「ログインリンクを送信」をクリック
4. 入力したメールアドレス宛にリセットリンクが送信される
5. メールを開いてパスワードのリセットリンクを選択
6. 新しいパスワードを入力
7. 「パスワードをリセット」をクリックして完了

2段階認証でログインできないときの対処法

Instagramの2段階認証は、アカウントのセキュリティを強化する有効な手段です。しかし、SMS認証コードが届かない場合、ログインできなくなる可能性があります。

このような場合に役立つのがバックアップコードです。これは、2段階認証を設定時に発行される10個のコードで、SMS認証コードの代わりに使用できます。

バックアップコードでログインする手順

1. Instagramのログイン画面で、ユーザー名とパスワードを入力
2. 「ログイン」ボタンの下にある「別の方法を試す」をクリック
3. 「バックアップコードを使用」を選択
4. バックアップコードのうち、1つを入力
5. 「ログイン」をクリック

バックアップコードも紛失した場合は、Instagramのサポートに連絡する必要があります。

セキュアなパスワード設定のポイント

安全なパスワード作成の基本ルール

Instagramのパスワードを再設定するときは、第三者にすぐ連想できそうなものは避けましょう。以下のポイントを意識してください：

• 英数字、記号を組み合わせる
• 8文字以上（推奨は10～12桁）にする
• 簡単な単語や誕生日は避ける
• 他のサービスと同じパスワードを使わない

複雑なパスワードを選択することで、アカウントの安全性を大幅に向上させることができます。

パスワード再設定時の注意事項

パスワード再設定は、アカウントのセキュリティを保つために重要な作業です。しかし、手順を誤ると、アカウント乗っ取りなどのリスクに繋がる可能性があります。

安全な環境で行う

パスワード再設定は、必ず安全な環境で行いましょう。公共のWi-Fiや不審なPCを使用するのは避け、自宅など信頼できる環境で行うことをおすすめします。

フィッシング詐欺に注意する

パスワード再設定を装ったフィッシング詐欺に注意が必要です。不審なメールやリンクにはアクセスせず、必ず公式サイトから手続きを行いましょう。

定期的なパスワード変更

定期的にパスワードを変更することはセキュリティ上重要です。Instagramなどのプラットフォームでは、3ヶ月から6ヶ月ごとにパスワードの変更を検討することが一般的です。

二段階認証とパスワード管理ツールの活用

二段階認証を有効にしておくと、パスワード入力に加えて別の認証方法が必要になるため、アカウントのセキュリティをより強固にすることができます。

また、複数のアカウントのパスワードを管理する場合は、パスワード管理ツールを活用することをおすすめします。

ログインコードが届かないときのトラブル対処法

ユーザーネームやメールアドレス、電話番号を入力してInstagramアカウントに再ログインするとき、ログインコードやリンクが届かない場合があります。

確認すべき項目一覧

ログインコードが届かない場合は、以下の項目を確認しましょう：

• ユーザーネームやメールアドレス、電話番号を間違えて入力していないか確認
• Instagramからのメールが、迷惑メールに入っていないか確認
• 通信環境に問題がないかチェック
• インスタアプリやスマホを再起動
• インスタアプリやスマホのバージョンを最新版にアップデート
• 少し時間を空けてから再度試す

再設定で最も多いのが、ユーザーネームやメールアドレス、電話番号が正しく入力されていないケースです。間違えて入力していた場合は再度最初からやり直しましょう。

その次に多いのはInstagramから発行されるメールが「迷惑メール」フォルダに入ってしまっているケースです。受信ボックス以外にも入っているかもしれないので再度確認しましょう。

SMS認証コードが届かない主な原因

SMS認証コードが届かない原因として、以下が考えられます：

• 電話番号が間違っている
• 機種変更や乗り換えで電話番号が変更された
• SMSが非対応の料金プラン
• SMSが受信拒否設定になっている

意外と多いのが電話番号が間違っている場合です。特にスマホを2台持ちしている人に多いので注意が必要です。

機種変更や他社への乗り換えで電話番号が変わってしまったケースも多いです。その場合には手元に前の端末があればその端末のSMSを確認しましょう。

アカウント削除・一時停止について

長らくInstagramにログインをしていなくて、アカウント削除をしようとしたけど、ログインパスワードが分からないということはよくあるでしょう。

なお、Instagramにはアカウント削除以外にアカウントの一時停止の機能もあります。

「一時停止」の特徴

Instagramのアカウントを一時停止すると、以下のような状態になります：

• アカウントは一時的に非表示になる
• 他のユーザーからは見ることができなくなる
• アカウントのデータは保持される
• フォロワーやメッセージは削除されない
• 一時停止を解除すれば、通常通り利用可能

この機能は、一時的な休憩を取りたい場合やプライバシーの確保を希望するユーザーにとっておすすめの方法といえるでしょう。

「アカウント削除」の注意点

Instagramのアカウントを削除すると、そのアカウントは完全に閉鎖され、プロフィール、写真、フォロワー、メッセージなどのデータはすべて失われます。

一度削除すると元に戻すことはできませんので、慎重に決断することが重要です。

削除後、同じユーザー名で新たなアカウントを作成することは可能ですが、以前の情報や活動は復元できません。削除を考える前に、データや写真のバックアップを行い、必要な情報を確認しておくことがお勧めです。

アカウント削除ができない理由と対処法

Instagramのアカウントを削除できない原因の一つは、ブラウザからログインしていないことです。

アカウントの削除は、通常、Instagramの公式ウェブサイトを通じて行われます。

ブラウザからログインせず、アプリのみで利用している場合、アカウント削除のオプションが制限されることがあります。

アカウントを削除するには、まずInstagramのウェブサイトにブラウザでログインし、アカウント設定内で削除手続きを進める必要があります。

なお、パソコンでなくてもスマホのブラウザでもOKです。Instagramアプリからはアカウントを削除できないので注意しましょう。

よくある質問

まとめ

Instagramのパスワードを忘れたときの対処法について詳しく解説しました。iPhoneやAndroid、パソコンで少し手順が異なりますが、基本的にはパスワードの再設定で解決できます。

パスワードを再設定する際は、以下の点に注意しましょう：

• 第三者に推測されにくい複雑なパスワードを設定する
• 定期的にパスワードを変更する
• 二段階認証を有効にする
• パスワード管理ツールの活用を検討する

また、ログインコードが届かない場合は、入力情報の確認や迷惑メールフォルダのチェックを忘れずに行ってください。

SNSアカウントのセキュリティ対策については、LLMO対策完全ガイドでも詳しく解説していますので、併せてご参考ください。