漸進的筋弛緩法の目的はどれか。
出典 第115回看護師国家試験 午後 問37（厚生労働省）。厚生労働省が作成したものではありません／公共データ利用規約（第1.0版）で当サイトが加工して掲載
選択肢を押すと、その場で答え合わせをします。
あなたの解答 正答 ①
解説
漸進的筋弛緩法（Progressive Muscle Relaxation）は筋肉を意図的に緊張させた後に脱力することを繰り返し、身体的・精神的な緊張を緩和するリラクゼーション技法である。ストレスや不安に伴う筋緊張を軽減することを目的とする。
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